Hjärna. Hjärta. Mage. Ny bok om sambanden mellan livsstil, hälsa och hjärnan

Brain Athletics’ styrelseledamot Kajsa Asp Jonson är dietist, journalist och författare. I sin bok Hjärna. Hjärta. Mage. För hållbar hälsa och ett skönare liv beskriver hon sambanden mellan livsstil och hälsa, bland annat hur kost, fysisk aktivitet, berikande miljöer och mindfulness påverkar hjärnans utveckling och funktion.

Sambanden är komplicerade men det är enkelt att göra ”rätt” – och påverka hälsofaktorerna i rätt riktning. Små förändringar i vardagen kan skapa stor skillnad.

Här kan du läsa mer om boken, och om hur du kan beställa den!

hjarna-hjarta-mage-bok-fram-400px