HUR SKA VI SKAPA MOTIVATION FÖR TRÄNING?
Brain Athletics budskap går ut på att beskriva fysisk tränings nytta för vår hjärnhälsa. Allt eftersom har vi plussat på andra delar som kost, gemenskap, utmaningar och stimulerande miljöer och…
VAD SKA VI ÄTA FÖR ATT UPPRÄTTHÅLLA FYSISK OCH MENTAL HÄLSA?
Peter Österberg är Brain Athletics ostligaste medlem. Vi träffades när han föreläste på Vetenskapsfestivalen om kreativitet sett ur ett psykologiskt-antropologiskt perspektiv. Peter upprätthöll redan då en tjänst i Helsingfors där…
Träning hjälper mot ångest
Flera av Brain Athletics forskare har deltagit i en studie gällande effekter av träning mot ångest. Maria Åberg har lett den uppmärksammade studien där också Jenny Nyberg deltagit Att träning…
Brain Athletics stödjer Folkhälsa för alla
Sverige har ingen nationell strategi för goda matvanor, fysisk aktivitet och levnadsvanor för att förebygga övervikt och fetma. Det måste bli enklare att göra bra val för hälsan, till exempel…
Goda vanor – viktigare än någonsin
Våren 2020 har på många sätt varit väldigt speciell. Rädsla, sjukdom, isolering och ensamhet har påverkat hur vi lever och hur vi mår och fungerar. Individens ansvar för den egna…
Bästa dieten?!
Inför sommarens badsäsong och semester är det, precis som alla år, fullt av tips och råd i media om hur man bör äta för att gå ner i vikt. Ofta…
Brain Athletics på ”Vinter-OS”
I samband med ”Vinter-OS” för personer med intellektuella funktionshinder; Invitational games som arrangerades i Östersund i början av februari, jobbade BA:s dietist Kajsa Asp som volontär. Under tävlingsdagarna kunde idrottare…
Förnya din hjärna med löpning
I senaste Runners world kan man läsa om löpningens effekter på hjärnan, bland annat att löpning förbättrar hälsa och humör, och förmågan att fokusera. Fysisk aktivitet lindrar lättare former av…
Mat på/för hjärnan?!
Brain Athletics dietist Kajsa Asp reder ut begreppen kring matens betydelse för hjärnan: – Vi behöver skapa goda vanor för hälsan och lägga ett större fokus på helheten istället för detaljerna. Då…
Fysisk aktivitet och migrän
Vi (Göteborgs Universitet) har precis publicerat en artikel där vi visar att en bra fysisk kondition i tonåren minskar risken att drabbas av migrän sen i livet. Tänkte därför skriva…