Flera av Brain Athletics forskare har deltagit i en studie gällande effekter av träning mot ångest. Maria Åberg har lett den uppmärksammade studien där också Jenny Nyberg deltagit
Att träning är effektivt mot depression är känt sen länge men här har också ett tydligt samband hittats mellan allsidig, regelbunden träning (3×45 minuter i veckan) och ångestnedgång.
I TV-4 inslaget spekuleras i om just dynamiken i gruppträning möjligen ytterligare stegrar effekten.
Jenny hyllar särskilt fysioterapeuternas förmåga till entusiasmering av deltagarna som hade en hög fullföljandegrad.
Vad gäller dosering kunde man möjligen skönja ett samband mellan träningsmängd och effekt men även den måttligare dosen gav god effekt.
Lyssna själva via länken.
Vill ni veta mer kan ni titta nedan.
